Descubre cómo cuidar tus piernas con Venastat

Sep 30
piernas sanas beneficios de correr

Beneficios de correr para la salud de tus piernas

Actualmente, el estilo de vida que llevamos las mujeres no nos permite cuidar de nuestra salud como quisiéramos. Entre el trabajo, nuestro rol como mamás, esposas y las tensiones de la vida contemporánea, podemos llevar una carga de estrés difícil de manejar y liberar.

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Oct 20
piernas fuertes ejercicios para la oficina

Rutina de ejercicios para la oficina ¡escoge la tuya!

Pasar largos periodos en tu lugar trabajo no debe de ser un pretexto para no hacer ejercicio. Crea pausas activas en la oficina e invita a tus compañeros a llevar una vida menos sedentaria, ¡pon el ejemplo!

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Oct 13
piernas en movimiento patinar sobre hielo

Patinar sobre hielo, una disciplina de mucha pierna

Para quienes han tenido la oportunidad de patinar sobre hielo, saben que no es tarea fácil, ya que se requiere de mucho equilibrio y fuerza en las piernas.

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Oct 06
piernas bellas trucos para piernas

Trucos para piernas perfectas

Muchas veces no nos damos cuenta de todo lo que nuestras piernas hacen por nosotras ya que soportan una gran carga durante todo el día pero ¿cómo hacer para lucir unas piernas bonitas? Para preservar su salud y belleza te compartimos 5 trucos para unas piernas perfectas.

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Sep 19
piernas sanas comida para la oficina

Comida para la oficina: Menús saludables para tus piernas

La mayor parte de nosotras nos vemos en la necesidad de comer fuera de casa, ya sea porque trabajamos y no nos da tiempo de regresar a casa a comer o simplemente se nos hace más sencillo comer fuera.

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Sep 22
piernas fuertes canciones para hacer ejercicio

El top 5 de las canciones para hacer ejercicio

Realizar ejercicio sin música que nos motive y nos mantenga con la energía al máximo, simplemente no nos permitirá llevar a cabo nuestra rutina con la misma pasión.

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Sep 15
piernas en movimiento rutina de piernas para mujeres

Rutina de piernas para mujeres de todas las edades

Es bien sabido que realizar actividad física contribuye a mejorar nuestra calidad de vida, prevenir enfermedades y mejorar nuestro estado de ánimo. No obstante, y aunque el deporte no conoce de edades, desconocemos qué clase de rutinas para mujeres podemos realizar de acuerdo a nuestra edad.

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Sep 08
piernas bellas piernas cansadas

Tips para evitar las piernas cansadas

¿A cuántas de nosotras nos ha pasado que después de un arduo día de trabajo nuestras piernas empiezan a sentirse pesadas y lo único que queremos hacer es no moverlas más?

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